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孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

時(shí)間:2023-04-08 10:40類(lèi)型:中考閱讀數:2081

當孩子出現這樣的現象時(shí),家長(cháng)一定要鼓勵孩子,一定要讓孩子充滿(mǎn)自信,不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學(xué)習成績(jì)不是最重要的,需要他去經(jīng)歷學(xué)習的過(guò)程,不要畏懼考試,只要參與和付出了就好。

孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因為擔心自己考不到一說(shuō)好的學(xué)校,而在學(xué)習上也一直沒(méi)有進(jìn)步,這就讓一些孩子的心理壓力越來(lái)越重,最后導致不堪重負。

家長(cháng)在這個(gè)時(shí)候,應該好好的安慰孩子,告訴孩子自己對于孩子以后能上什么樣的學(xué)校并不在意,大多數孩子都是背負著(zhù)父母們的期待。只要不將父母的期待壓在孩子的身上,對于孩子來(lái)說(shuō),這會(huì )讓他輕松許多,孩子也可以根據自己想要的去尋找自己的道路。

2、引導孩子正確認識考試??荚囍皇菍ψ约航螘r(shí)間學(xué)習過(guò)程的一個(gè)檢驗,是用來(lái)查缺補漏的,通過(guò)考試來(lái)推進(jìn)自己進(jìn)步??荚嚦煽?jì)并不只是一個(gè)排名和名次,讓孩子正確認識考試的意義,這樣才能正確面對考試成績(jì)。

3、給孩子積極的心理暗示。家長(cháng)可以告訴孩子,當覺(jué)得自己緊張時(shí),可以給自己加油鼓勁,讓自己自信滿(mǎn)滿(mǎn),緩解緊張。孩子可以根據自己的情況采用不同的自我暗示語(yǔ),給自己積極的心理暗示,可以對自己說(shuō):我一定可以的,我有信心,加油。

4、降低對孩子的要求。家長(cháng)要注意的是,不要給孩子過(guò)多的壓力,更不要太在意分數,分數不能代表一切,要告訴孩子,結果有時(shí)候并不重要,重要的是為這件事情努力的結果。注重與孩子的溝通,引導孩子走出焦慮的情緒。

5、父母不把焦慮傳遞給孩子。很多父母從小就對孩子學(xué)習有著(zhù)比較嚴格的要求,如考試必須多少分,名次必須在第幾。認為不能讓孩子輸在起跑線(xiàn)上,這不僅會(huì )讓孩子有著(zhù)過(guò)重的心理負擔,更會(huì )直接影響孩子的健康成長(cháng)。

建議父母在生活中應擺正自己的心態(tài),不要把自己的焦慮傳遞給孩子,把孩子當作學(xué)習的機器,考試的奴隸。

孩子害怕考試的原因有哪些

原因1、準備不足。孩子如果考試準備不充分,心里就會(huì )很沒(méi)底,而實(shí)際上孩子卻很在乎這次考試。

原因2、害怕失敗。有完美主義傾向特點(diǎn)的孩子,也更容易有考試焦慮,因為他們更加難以接受自己犯錯和一個(gè)不太理想的分數。

原因3、過(guò)去的消極體驗。如果孩子上一次考試不理想,無(wú)論是因為沒(méi)有復習好,還是因為太焦慮以至于沒(méi)有發(fā)揮好,過(guò)去挫敗的記憶都會(huì )增加孩子下一次考試的焦慮感和消極態(tài)度。

孩子考試焦慮的表現有哪些

表現1。身體反應。容易出現食欲不振,渾身冒冷汗,發(fā)抖,心跳較快,呼吸急促頭暈,惡心,口干舌燥等生理癥狀。

表現2、情緒反應。害怕考試的場(chǎng)景,擔心考試時(shí)的狀態(tài)和考試結果。甚至對無(wú)法擺脫這些癥狀感到無(wú)助,或者生氣,亦或感到失望,失去信心。

表現3、行為想法。有些孩子會(huì )想回避考試,不想去上學(xué)??荚嚂r(shí)難以集中注意力,頭腦變得空白,記不起會(huì )做的題目,思維跳躍,無(wú)法鎮靜下來(lái)。