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      孩子害怕考試不去上學怎么辦

      時間:2023-04-08 10:40類型:中考閱讀數:1766

      當孩子出現這樣的現象時,家長一定要鼓勵孩子,一定要讓孩子充滿自信,不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學習成績不是最重要的,需要他去經歷學習的過程,不要畏懼考試,只要參與和付出了就好。

      孩子害怕考試不去上學怎么辦

      1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因為擔心自己考不到一說好的學校,而在學習上也一直沒有進步,這就讓一些孩子的心理壓力越來越重,最后導致不堪重負。

      家長在這個時候,應該好好的安慰孩子,告訴孩子自己對于孩子以后能上什么樣的學校并不在意,大多數孩子都是背負著父母們的期待。只要不將父母的期待壓在孩子的身上,對于孩子來說,這會讓他輕松許多,孩子也可以根據自己想要的去尋找自己的道路。

      2、引導孩子正確認識考試??荚囍皇菍ψ约航螘r間學習過程的一個檢驗,是用來查缺補漏的,通過考試來推進自己進步??荚嚦煽儾⒉恢皇且粋€排名和名次,讓孩子正確認識考試的意義,這樣才能正確面對考試成績。

      3、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子,當覺得自己緊張時,可以給自己加油鼓勁,讓自己自信滿滿,緩解緊張。孩子可以根據自己的情況采用不同的自我暗示語,給自己積極的心理暗示,可以對自己說:我一定可以的,我有信心,加油。

      4、降低對孩子的要求。家長要注意的是,不要給孩子過多的壓力,更不要太在意分數,分數不能代表一切,要告訴孩子,結果有時候并不重要,重要的是為這件事情努力的結果。注重與孩子的溝通,引導孩子走出焦慮的情緒。

      5、父母不把焦慮傳遞給孩子。很多父母從小就對孩子學習有著比較嚴格的要求,如考試必須多少分,名次必須在第幾。認為不能讓孩子輸在起跑線上,這不僅會讓孩子有著過重的心理負擔,更會直接影響孩子的健康成長。

      建議父母在生活中應擺正自己的心態,不要把自己的焦慮傳遞給孩子,把孩子當作學習的機器,考試的奴隸。

      孩子害怕考試的原因有哪些

      原因1、準備不足。孩子如果考試準備不充分,心里就會很沒底,而實際上孩子卻很在乎這次考試。

      原因2、害怕失敗。有完美主義傾向特點的孩子,也更容易有考試焦慮,因為他們更加難以接受自己犯錯和一個不太理想的分數。

      原因3、過去的消極體驗。如果孩子上一次考試不理想,無論是因為沒有復習好,還是因為太焦慮以至于沒有發揮好,過去挫敗的記憶都會增加孩子下一次考試的焦慮感和消極態度。

      孩子考試焦慮的表現有哪些

      表現1。身體反應。容易出現食欲不振,渾身冒冷汗,發抖,心跳較快,呼吸急促頭暈,惡心,口干舌燥等生理癥狀。

      表現2、情緒反應。害怕考試的場景,擔心考試時的狀態和考試結果。甚至對無法擺脫這些癥狀感到無助,或者生氣,亦或感到失望,失去信心。

      表現3、行為想法。有些孩子會想回避考試,不想去上學??荚嚂r難以集中注意力,頭腦變得空白,記不起會做的題目,思維跳躍,無法鎮靜下來。

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