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      孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導

      時間:2024-01-05 16:24類型:高考閱讀數:1136

      高三臨近高考,孩子難免會出現一些緊張、煩躁的情緒,這些與學習壓力、高考壓力有關。適當的壓力有助于孩子提高成績,但是孩子壓力過大,會讓孩子產生厭學的情緒。所以,家長要耐心的和孩子溝通,及時幫助孩子舒緩過大的壓力。

      孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導

      1、傾聽孩子內心的聲音。想要幫助他們克服壓力,家長首先就要了解他們到底有怎樣的壓力,這些壓力是從哪里來的,所以父母要聽聽他們的心聲。家長要多和他們溝通交流,把自己的內心交給孩子,他們才會同樣把自己的內心敞開,這樣家長才能夠明白他們的問題,幫助他們解決。

      2、幫助孩子面對恐懼。有時候他們會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抄作業等等,就因此而受到嘲笑,甚至會受到孤立,感到恐懼、不知所措。這時家長應當教導他們要堅持原則,不對的事一定不能做,讓他們知道做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現。

      3、培養興趣愛好。鼓勵孩子培養自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動,多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的,千萬不要強迫他們按照家長的想法去學這個、學那個,應該多聽聽他們自己的意愿??梢試L試讓他們適當做點自己喜歡的事情,這對緩解壓力有很大的有好處。

      4、帶孩子外出散心。旅行是釋放壓力的最好方式,無論是對家長或者是孩子都非常的有效。所以,如果感覺他們最近總是心事重重,壓力很大的樣子,不妨帶著他們一起外出散散心,讓自己和孩子的身心都得到放松,也可以拉進親子關系。

      5、給孩子制定學習計劃,讓孩子從容應對學習。家長作為過來人,應該明白孩子有一部壓力是來自于對學習的不確定性。家長可以幫助孩子制定合適的學習計劃,讓孩子能夠從容應對學習。家長也不能給孩子額外增加壓力,不能要求孩子一定要考上哪一所大學,只有這樣孩子才能輕松學習。

      高三學生壓力過大的表現

      1、自我評價低。有時,做錯或做砸了一件事,孩子會感到自己一無是處,生出自怨自艾的情緒來。而這種情緒,往往長久揮之不去,如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪,對自身缺少正面、積極的肯定,也會在緊張、壓力下爆發出來。

      2、人際關系緊張,與人溝通困難。有些學生說,到高三年級后,隨著學習強度的增大,不知怎么回事,他的人際關系,主要是和同學的關系,似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學發脾氣,甚至最后變得根本沒法溝通,原有的良好關系破裂。其實,這也是心理壓力的一種表征。

      為什么臨近高考的孩子越容易情緒失控

      因為學業壓力大,我們都知道高考是決定孩子勝負的一戰,也是備受社會關注的一次大考。但隨著現在人口的增加,每年的考生都能在原有的基礎上再創新高,面對千萬考生的數字,結結實實的讓每一位家長都為自家孩子捏了一把冷汗。

      而面對考生的增加,分數線也隨之而改變,可以說每一分都是決定勝負的關鍵。所以每一位面臨的高考的孩子,心理壓力都是非常大的。

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