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11歲孩子學(xué)游泳晚嗎

時(shí)間:2023-04-19 16:20閱讀數:640

據相關(guān)數據統計顯示,4-8歲是孩子學(xué)習游泳的最佳年齡,因為這個(gè)年齡段的孩子學(xué)習能力是最強的,學(xué)習興趣也比較濃厚;但是如果錯過(guò)了這個(gè)時(shí)間再學(xué)游泳會(huì )晚嗎?

11歲孩子學(xué)游泳晚嗎

不晚。

如果學(xué)游泳是為了學(xué)一項求生的技能和鍛煉身體,我覺(jué)得什么時(shí)候學(xué)游泳都不晚。

11歲還是小朋友,這個(gè)是之后學(xué)游泳,可以鍛煉身體,有利于身體健康,同時(shí)也可以學(xué)到一樣求生的技能,所以不要猶豫,不要糾結,趕緊去學(xué)吧!

當然,如果學(xué)游泳是為了當游泳運動(dòng)員,這個(gè)就稍微有點(diǎn)偏晚了。

11歲孩子學(xué)游泳幾天能學(xué)會(huì )

會(huì )游泳所需的時(shí)間因人而異,沒(méi)有游泳基礎的人大概要5-7天才能學(xué)會(huì )游泳。

第一步,下到齊胸深的水中,能站住,在水里慢慢走動(dòng);

第二步,雙手伸向前,俯臥漂起來(lái),然后屈膝,雙手抱腿,再兩腿同時(shí)著(zhù)地站起來(lái);

第三步,到水深一點(diǎn)的地方,重復第二步,直到能在齊脖子深的水中漂起來(lái)再站起來(lái),那心理上就不太怕水了;

第四步,水中呼吸練習:站在水中,兩手向前伸,手心朝下,頭連同上身一上一下運動(dòng),水中呼氣,出水吸氣,反復練習;然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作,手漂在水面時(shí)頭入水,呼氣,手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣;

第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一張教學(xué)光盤(pán)更好,在家里學(xué)習動(dòng)作,然后到水中實(shí)習,不換氣做蛙泳動(dòng)作,先是腿的動(dòng)作,再是手,再是手腿配合,熟練后手腿及換氣配合。至此,可以在淺水區游泳了。

能連續游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個(gè)池里,首次到游深水一定要從深往淺游,因為初學(xué)者常會(huì )一開(kāi)始動(dòng)作做得還好,后面容易失去節奏。如果從淺往深水游,容易出問(wèn)題;從深往淺游,到動(dòng)作不好時(shí)已能站住,比較安全。

11歲孩子游泳以多長(cháng)時(shí)間為宜

11歲孩子游泳半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)比較合適。時(shí)間久了會(huì )造成孩子脫水,體能消耗太大會(huì )虛脫。建議大人全程陪同,一定要做好身體放松活動(dòng),防止腳抽筋溺水。游泳過(guò)程中補充適量的水分,游泳結束后第一時(shí)間洗澡沖洗干凈并擦拭干凈頭發(fā)及身體,以免造成感冒著(zhù)涼。