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      小朋友學游泳從什么泳姿開始

      時間:2023-04-18 10:41閱讀數:3546

      夏天是游泳的旺季,不僅可以消暑還可以鍛煉身體。關于游泳這里面也有很多的學問,首先是各種泳姿上的選擇,其次是安全的防護措施等等,家長讓孩子學游泳的時候必須每個細節都要注意到。

      小朋友學游泳從什么泳姿開始

      建議先學自由泳比較好。

      蛙泳手腳動作簡單,力量要求不高,而且換氣容易,通常一般人學游泳都是先學蛙泳,相對比較容易掌握和速成。但是蛙泳是相對容易引起運動損傷的泳姿,而且不太適合長距離游泳,如果想要讓孩子更好,更專業地學習游泳,建議先學自由泳。

      因為自由泳屬于基礎泳姿,先學自由泳再學其他泳姿就會容易很多蝶。學會自由泳之后,對于后續的學習會起到很好的基礎運用。

      小朋友學自由泳的好處

      第一點,能更好地練好水性。自由泳對于初學者來說相對不太容易掌握,所以學習的周期也會相對比較長一些。

      想要游泳好泳,水性是至關重要的,只要水性練好了,那么甭管怎么游,下水都會有種如魚得水的感覺。也可能有的朋友會說“我會游蛙泳了,而且游得還不錯”。

      當你在學習自由泳時出現沉水,不能換氣的時候,那你心里一定還是會有些怕怕的感覺,因為害怕而學不會自由泳的人大有人在,這就說明即使是蛙泳游得不錯了,但水性卻可能根本就沒練好。

      所以學習自由泳好處首先就是能更好地幫你練好水性,國外大多都是以自由泳作為初學泳姿進行教學的,我想通過自由泳的學習讓學習者更好地去熟悉水,練好水性也正是國外把自由泳作為初學泳姿進行教學的原因之一吧。

      第二點,修心養性,能培養自己的興趣愛好,讓自己能更加持之以恒。因為自由泳的學習周期相對比較長,所以在這個比較漫長的學習過程自然也就會讓自己更加喜歡去玩水,尤其是會游了之后,有種不下水就渾身難受的感覺!

      第三點,與健走,跑步等運動類似,動作不復雜。雖然自由泳學習周期相對要相對長一些,對于初學者來說學起來感覺有些難,但自由泳的動作相對于蛙泳,蝶泳來說,動作的復雜程度卻要簡單很多。

      它真的就是和走路,跑步是非常相近的一種運動,所以當掌握了自由泳的基本動作之后,也真就和走路,跑步的時候差不多了,所以與其它泳姿相比較,四肢動作的協調性方面也就相對要簡單很多,所以當能游起自由泳之后,也就會覺得自由泳的動作真的是比較容易做到協調一致的。

      第四點,自我滿足感和成就感。會游泳的人大有人在,但會游自由泳的人與會蛙泳的相比那還是要少很多很多的,而真正能游好自由泳的業余愛好者也就和會有蝶泳一樣少之又少了,所以當真能輕松優雅地長距離游起游起自由泳的時候,就會有一種自我滿足感和成就感。

      第五點,更能體會到游泳的樂趣。即使是在運動強度比較大的情況下,自由泳是依然能夠快速并進行長距離的游進的一種泳姿。在游泳比賽中,也只有自由泳游有長距離的項目。

      只有在能長距離游的時候才能更好地體會到游泳的樂趣,這和長距離游蛙泳的感覺絕對不一樣。游自由泳比游蛙泳輕松很多很多,喜歡游泳的人都想有一種想要如水為魚的感覺,會游自由泳后,尤其是能長距離游之后這種感覺會更強烈一些,所以感覺樂趣也就會更多一些。

      第六點,安全性。雖然任何一種運動都會有出現運動損傷的可能性,有很多自由泳愛好者也確實是游出了很嚴重的游泳肩,但那主要也是因為不標準的動作等原因造成的。

      另外我也覺的相對于蛙泳來說,自由泳能更好地緩解的病痛。

      第七點,最能鍛煉到全身的一種泳姿。據說爬行運動是最能鍛煉全身的一種運動,而自由泳又被稱為爬泳。

      第八點,泳池里不占泳道,不討人厭。

      孩子游泳的時候家長要注意什么

      那就是一定要看好孩子,一秒鐘都不能走神。不要覺得孩子戴上游泳圈就是安全的,任何漂浮工具都不是絕對安全的,一旦側翻,孩子很難自己翻過來,所以大家千萬不要把所有希望都寄托在游泳圈上。

      根據相關數據顯示,溺水是1-4歲兒童意外死亡的首要原因,每年至少有600名15歲以下的兒童死于溺水。大家不要覺得孩子溺水后一定會掙扎或尖叫,到時候自己一定注意的到。

      事實上,很多情況下,孩子都是悄無聲息的溺水,整個過程可能也就持續幾十秒鐘。因此,大家千萬不要存僥幸心理,只要孩子在水里,就一定要目不轉晴地盯著。

      最后,我想和大家說,雖然游泳好處多多,但誰說游泳一定要去游泳館???在家也可以放肆嗨!

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