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      小孩子為什么先學自由泳

      時間:2024-03-27 15:59閱讀數:1291

      游泳屬于全身運動,可以鍛煉身體的各個部位,同時學會了游泳可以在危險的時候進行施救和自救,除此之外,游泳還有很多的好處,在這里就不再一一贅述。小孩子學習游泳一般都是從自由泳開始的,因為自由泳好掌握、好練習。

      小孩子為什么先學自由泳

      自由泳的話一般學齡前兒童建議先學習,因為腿部動作簡單容易掌握,技術動作可以簡單化教學。

      每個游泳場館的規定不同,有些地方是主張先教自由泳也有主張先教蛙泳的。(大人先學自由泳其實是不太負責的做法哦)

      說穿了自由的動作可以簡單教學,腿打直手伸直劃,所以才適用于學齡前兒童,大人學的話就更加容易了,可是自由泳的難點在于他的轉頭換氣,沒有游泳基礎的大人做起來會很費力。

      12歲女孩不學蛙泳可以直接學習自由泳嗎

      可以,既然自由泳這么難,為什么還要先學呢?主要是因為先學自由泳的孩子,以后學其他泳姿更容易。學會了自由泳,一翻身就是仰泳,而蝶泳也與自由泳動作類似,蛙泳則幾乎不需要專門學。

      如果先學會蛙泳,由于動作和其他3種泳姿動作差距太大,再學習其他泳姿幾乎是從零開始。此外,先學好自由泳,更有利于孩子學到規范的游泳動作。

      為什么先學自由泳再學蛙泳

      自由泳最符合人的運動神經系統,就像走路,左右交替,國外初學會從自由泳開始,但自由泳的換氣不太好掌握。

      國內初學一般教蛙泳,主要是蛙泳的換氣比較容易控制,較少嗆水,降低了初學者的恐懼心理,而且在擠滿人的泳池里,蛙泳比較安全,方便觀察。

      學習自由泳的好處有哪些

      游泳和其它運動一樣好處有很多,比方說改善一些健康問題等等

      但是就學會自由泳的好處來說,好處也是不少的:

      ①自由泳對于大眾游泳來說更有利于長游,自由泳作為游進效率最高,速度最快的泳姿,更有利于在水中長游,提升運動量,如果你想通過游泳來進行減肥,那自由泳絕對是不二的選擇。

      ②自由泳的速度更快,更適合公開水域,在一些公開水域游泳時,你需要速度和效率兼具,所以選擇自由泳是必須的,自由泳能在最節省體力的情況下,更快的到達目的地。

      ③在泳池游泳時,如果你被前面的泳者擋在了身后,那么最好的超車辦法就是自由泳,自由泳不僅速度快,而且占用的空間也相對最小,在不影響其他人游進的情況下,快速超過,自由泳當仁不讓。

      最后,如果你掌握了蛙泳再學習自由泳,那你在游泳時可以更加有趣,而且由于蛙泳和自由泳所用到的肌肉不同,多泳姿切換可以讓我們得肌肉得到更加均衡的鍛煉!

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