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      孩子幾歲學游泳最佳年齡

      時間:2023-10-27 13:57閱讀數:183

      很多孩子都特別喜歡玩水,有些家長就想趁著孩子有這個興趣,給孩子報個游泳班,鍛煉孩子的水性,培養孩子的游泳本領,但是又不知道合適不合適。

      孩子幾歲學游泳最佳年齡

      一般來說,在孩子四歲到八歲是學習游泳的最佳時期,因為這個時候孩子的年齡都比較大了,心肺功能發育的都比較健全了,一般時候很少發生意外。這個年齡的孩子不管從學習能力、身體素質還是興趣都有很大的進步,學習和模仿能力非常強,只要稍微提醒很快就會學會了。

      孩子學游泳的好處

      兒童學游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎;

      有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育;水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對孩子胸廓的發育有良好的作用;

      除此以外,游泳有益于幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。此外,對培養孩子開朗活潑的個性也有非常大的幫助。

      孩子學游泳的注意事項

      1、游泳前、后都要讓孩子補充營養

      游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養,藉由飲食以提升代謝,才能從事大量運動,不可讓孩子空腹游泳,以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物,而游泳后半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量,并促進發育、增強體力。

      若很接近游泳時間,建議吃點流質或是好吸收的食物,例如香蕉含豐富營養素及微量元素,很適合用以補充體力。

      2、學習游泳前,先確定沒有潛在疾病

      讓孩子游泳前,家長最好先了解孩子的身體狀況,避免若患有氣喘或心臟病,很可能在游泳過程中發生意外。

      研究發現,部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發作,所以如果有家族病史,例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病,應該先帶孩子去大醫院做身體檢查,確定沒問題再去游泳,以確保安全。

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