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      適合10歲孩子跳的舞蹈

      時間:2023-03-11 13:40閱讀數:2610

      跳舞是一項耗費體力的運動,孩子學習跳舞的好處非常多,可以鍛煉體質,也可以提升氣質;俗話說活到老學到老,每個人的一生都是在求知的過程中,對于舞蹈的話要選擇在適合的年齡開始學習。

      適合10歲孩子跳的舞蹈

      適合10歲兒童跳的舞蹈有古典舞、拉丁舞、街舞、芭蕾舞、爵士舞。

      1、古典舞

      古典舞基訓中的旋轉技巧,以擰傾形態的舞姿結構為主要特色,與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的,大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象,因此,動作長而舒展,延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉靠的就是全身的協調。

      2、拉丁舞

      拉丁健身操的運動量比較適中,所以適合人群也比較廣泛;拉丁有氧健身操,熱情奔放,節奏明顯,更適合年輕人;因它的鍛煉側重在腰和髖部,所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的人。

      3、街舞

      街舞動作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調,又注意了組成各環節各部分獨立運動。

      4、芭蕾舞

      芭蕾舞可以最大程度的塑造和改變孩子的形體,幫助孩子拉長腿型挺拔身姿,并通過長期訓練使孩子擁有優美的體態,增加自信。展現出與眾不同的高貴氣質。根據孩子不同成長時期設置不通過舞種,并通過不同的孩子與形體來培養孩子的綜合素質與藝術氣質。

      5、爵士舞

      爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗,這使練習前的暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學的立場上看暖身運動的效果包括:可增加肌肉收縮時的速度和力量,改善肌肉協調能力,預防或減少肌肉,肌腱及韌帶的傷害。

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      第一種:芭蕾舞

      芭蕾舞是一項非常高雅優美的舞蹈,最能培養寶寶的氣質和身段。作為歐洲傳統舞蹈藝術,它的主要特征是女演員要穿上特制的足尖鞋用腳趾尖端跳舞。

      相對來說,芭蕾的專業性比較強,但它是學其他舞蹈的基礎,就算寶寶學民族舞或者拉丁舞,一開始除了柔韌性訓練外,也都要進行芭蕾基礎訓練,這對寶寶將來學其他舞很有幫助。

      第二種:民間古典舞

      民族民間舞和古典舞,舞蹈講求表現力,舞蹈性強,具有載歌載舞的特色,風格迥異,舞蹈豐富多彩,使寶寶從小就在音樂舞蹈的熏陶中受到美的教育。

      第三種:拉丁舞

      拉丁舞屬于體育舞蹈的范疇,是一種令人感受到精神充沛、活潑快樂的舞蹈,分別由五支舞蹈組成,即倫巴舞蹈、牛仔舞蹈、桑巴舞蹈、恰恰舞蹈和斗牛舞蹈。

      10歲男孩街舞建議學哪種舞種

      breaking:地板動作,倒立旋轉大風車等,一般家長看著太辛苦,而且容易受傷!

      popping:俗稱機械舞或者震撼舞,建議可以選擇這個去學習,有舞蹈技巧,有美感,而且很好的開發孩子的身體潛能和關節協調能力,相對于breaking沒有什么危險。

      locking:俗稱鎖舞,視覺效果比較普通,學起來相對前兩者更快的學會!

      還有其他hip-hop,jazz等。

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